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便秘，一般臨床定義是指三天以上沒(méi)有大便。這個(gè)臨床的表現(xiàn)原因有很多，主要是一些病理因素，比如體內(nèi)缺少水分或體內(nèi)的水分蒸發(fā)過(guò)多，引起胃腸道黏膜的脫水、干燥的情況，而使大便比較干燥，難以排出。

另外就是胃腸的蠕動(dòng)相對(duì)正常的時(shí)候要緩慢，以及還有一些病理占位性病變，比如胃腸道有腫瘤、淋巴瘤等，引起相對(duì)的、不完全的腸梗阻而導(dǎo)致大便難以排出，久而久之造成便秘。

建議改變一下自己的生活方式，比如多運(yùn)動(dòng)健身，不要久坐不動(dòng)，飲食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，適當(dāng)?shù)姆靡欢螘r(shí)間益生菌，比如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片。另外，必要的時(shí)候可以適當(dāng)服用一些瀉藥，比如酚酞片等。如果屬于占位性病變，可以取活組織做病理檢查，明確病因，進(jìn)行及時(shí)的手術(shù)和必要的放化療治療。