妙手醫(yī)生精選
晚上吃香蕉是不會(huì)引起發(fā)胖的，香蕉不但味道美還具有神奇的功效，被人們譽(yù)為快樂水果和智慧之果。又因?yàn)橄憬端臒崃繕O低，被譽(yù)為減肥瘦身的佳果。一些女孩子害怕晚上吃了比較甜的香蕉會(huì)發(fā)胖，事實(shí)上完全不用擔(dān)心，晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖這個(gè)問題，因?yàn)橄憬恫粌H熱量低，而且還具有潤腸通便的作用，晚上吃點(diǎn)香蕉，不僅不會(huì)長胖而且有利于減肥。
香蕉是一種藥食俱佳的水果，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的色氨酸和維生素b可使人腦興奮，促進(jìn)人的心情改善，幫助人驅(qū)散憂郁，悲觀，低沉煩躁情緒，而香蕉的這一功效對于改善氣滯型肥胖有著很大的作用。因此對于氣滯型肥胖的人來說，吃香蕉會(huì)發(fā)胖這個(gè)說法是不恰當(dāng)?shù)摹Ｏ憬吨羞€含豐富的膳食纖維，雖然人體不能夠完全的消化和吸收這些膳食纖維，但是他們卻能夠擴(kuò)大腸道中的糞便的體積，還能夠幫助腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便，從而有效的改善便秘，達(dá)到減肥的效果。
