妙手醫(yī)生精選
第一，最常見(jiàn)的是眼藥水，大部分眼藥水具有保健作用，可以用來(lái)清洗眼或者當(dāng)眼睛不適時(shí)使用，要遵照醫(yī)師的建議或者按照眼藥水說(shuō)明書來(lái)使用眼藥水，一旦出現(xiàn)不適癥狀要趕緊去醫(yī)院檢查。
第二，除了眼藥水之外，還可以使用生理鹽水，普通的生理鹽水與眼淚的鹽濃度是相同的，所以可以用來(lái)緩解眼睛不適。
第三，用熱毛巾，使用熱毛巾敷在眼睛上，可以使眼睛周圍的肌肉放松，用手掌輕輕的壓著毛巾，有助于減輕眼睛疲勞，緩解疼痛，如果戴有隱形眼鏡要記的摘下來(lái)。
第四，轉(zhuǎn)眼珠，轉(zhuǎn)眼珠這個(gè)小小的動(dòng)作也會(huì)緩解眼睛疲勞。先閉上眼睛順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)眼珠，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，各轉(zhuǎn)動(dòng)一次，重復(fù)三十次，每天做三次，可以緩解眼睛疲勞。
第五，多喝水。當(dāng)眼睛干澀疼痛的時(shí)候就是缺水的表現(xiàn)，身體缺水沒(méi)有辦法產(chǎn)生足夠的淚液來(lái)保持眼睛濕潤(rùn)，所以平時(shí)生活中要注意多喝水，補(bǔ)充水分。
第六，注意休息。工作壓力大，尤其是辦公人員，天天面對(duì)電腦，所以要注意休息。離電腦屏幕要60厘米遠(yuǎn)，調(diào)好屏幕高度。
使用眼藥水要注意是否添加防腐劑，注意要摘除隱形眼鏡。
