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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕可以吃地瓜,吃地瓜有益于孕婦身體健康,地瓜的營養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富,含有的氨基酸、多種維生素均高于平常吃的谷物,地瓜中含有人體所需的鐵和鈣,這也是孕期最需要的兩種微量元素。

地瓜屬于粗纖維的食物,孕婦吃了可以緩解便秘,孕期孕婦非常容易出現(xiàn)便秘癥狀,多吃地瓜的孕婦,嬰兒的皮膚也更加白皙,因?yàn)榈毓现泻卸喾N維生素,維生素可以促進(jìn)皮膚的再生,美白肌膚,對孕期孕婦的皮膚也有一定的好處,孕期色素沉積容易形成色斑,吃地瓜也能減少色斑的沉積。

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