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為你推薦

• 不吃碳水化合物能減肥嗎

  答案是肯定的，不吃碳水化合物可以出現(xiàn)體重的減少。人體最主要的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)，如果不吃碳水化合物，身體的供能需要脂肪和蛋白的分解，其中脂肪分解會(huì)產(chǎn)生酮體，酮體供能可以保證機(jī)體正常能量的供應(yīng)，會(huì)保證機(jī)體代謝的運(yùn)行。脂肪要變成酮體就需要脂肪的分解，脂肪的燃燒，脂肪分解燃燒就會(huì)帶來體重的下降。所以不吃淡水化合物是可以出現(xiàn)體重減少的，這是因?yàn)樗峭ㄟ^脂肪的分解，脂肪的代謝，脂肪的減少來達(dá)到減肥的目的。但是這種生酮的減肥方法或者不吃淡水化合物的生酮，低碳水化合物，低熱量的方式，短期是可以的，但長(zhǎng)期是不建議的。因?yàn)樘妓衔飳?duì)機(jī)體的代謝是必須的，給予低碳水化合物，低脂肪的攝入和優(yōu)質(zhì)蛋白，再加上豐富的維生素和礦物質(zhì)的均衡飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持才是一個(gè)科學(xué)的減肥途徑。所以短期用生酮食物減肥，或者不吃淡水化合物是可以的，但是長(zhǎng)期下來之后要逐漸回歸到正常的均衡飲食，這樣才有助于身體的健康。

  

  01:55
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-10 8430次

• 腫瘤患者每天應(yīng)如何補(bǔ)充碳水化合物

  腫瘤患者營(yíng)養(yǎng)治療中，碳水化合物要占總能量的30%到50%。但是，不是所有碳水化合物，對(duì)腫瘤都有好處，那么有一些碳水化合物，它可以促進(jìn)腫瘤的生長(zhǎng)，比如說葡萄糖。因?yàn)槟[瘤在代謝的過程中，需要攝取葡萄糖，我們可以增加功能性寡糖、膳食纖維，還有活性多糖的攝入，比如說香菇，香菇里就含有活性多糖，這些糖可以在一定程度上，預(yù)防和抑制腫瘤的生長(zhǎng)。我們要降低引起高血糖指數(shù)的糖類，包括精糖、薯類中的糖，還有精加工的一些谷類，這些糖都會(huì)促進(jìn)腫瘤的生長(zhǎng)。

  

  01:11
  閆新欣 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-06-24 3406次

• 糖尿病飲食中碳水化合物和碳水化合物計(jì)算
  為什么要說碳水化合物？碳水化合物是影響血糖最主要的一類食物。哪些食物是含有碳水化合物？包括面包、面條、米飯其他的谷類，還有水果以及含淀粉的蔬菜、牛奶和其他的乳制品，包括加糖的一些食物比如說餅干、蛋糕。餅干、蛋糕本身就是碳水化合物的主要成分。那什么是碳水化物的計(jì)算？許多糖尿病人采用的一種進(jìn)餐規(guī)劃的方法，計(jì)算攝入的碳水化合物量的一種方法，會(huì)將攝入的食物，分解為三種主要的營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。碳水化合物來自食物中的糖和淀粉，只利用碳水化合物來獲得能量。糖尿病人關(guān)注自己攝入了多少碳水化合物量，就會(huì)知道這些碳水化合物是如何影響血糖。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-06-20 7846次

• 人體中碳水化合物的重要性
  碳水化合物是人類機(jī)體正常生理活動(dòng)，生長(zhǎng)發(fā)育和體力活動(dòng)時(shí)的主要熱能來源，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)，心臟的主要能源，以及肌肉活動(dòng)的主要原料。如果碳水化物攝入不足，血糖就會(huì)下降，容易出現(xiàn)低血糖，輕則會(huì)降低患者的工作效率，重則會(huì)影響腦組織的機(jī)能活動(dòng)，因能量嚴(yán)重不足會(huì)發(fā)生虛脫，驚厥，甚至昏迷，所以許多人因?yàn)榉N種原因不吃早餐是不科學(xué)的。同時(shí)，糖類也是構(gòu)成細(xì)胞組織的重要成分，如細(xì)胞膜中的糖蛋白，結(jié)締組織中的糖蛋白，神經(jīng)組織中的糖脂，都含有糖類成分，足夠的碳水化合物供給，還具有調(diào)節(jié)體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗，減少脂肪過度分解，從而防止酸中毒，另外還有保肝解毒的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-10 19451次

• 減肥碳水化合物吃多少
  減肥患者碳水化合物的攝入量要根據(jù)身高算出標(biāo)準(zhǔn)體重。根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重來計(jì)算每天所需的熱量，然后在這個(gè)每天所需熱量的基礎(chǔ)上，一天要減去大概五百千卡的熱量，剩下的就是減肥患者每天所攝入的食物總熱量，一般碳水化合物要占50~60%左右，要根據(jù)患者的情況來制定。
  張培 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-13 6701次

• 減肥少吃碳水化合物嗎
  低碳水化合物減肥法主張不攝取米飯，面食，面包等淀粉量高的主食，與此同時(shí)增加攝取高蛋白食物，以達(dá)到快速減肥的效果，專家強(qiáng)調(diào)，事實(shí)上人是否長(zhǎng)胖的一個(gè)主要原因是由于總熱量的攝入量超過了消耗量，這種減肥法是不會(huì)傷害身體的。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 6107次

• 糖尿病碳水化合物要求
  碳水化合物，膳食中的碳水化合物所提供的能量應(yīng)該是占在50%到60%。對(duì)于碳水化合物的數(shù)量質(zhì)量和體驗(yàn)，是血糖控制的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，低糖指數(shù)食物有利于血糖的控制，但是應(yīng)該要同時(shí)考慮到血糖的負(fù)荷。糖尿病時(shí)適量的攝入糖醇和非營(yíng)養(yǎng)性甜味劑是安全的，過多的果糖和或者是添加過量的果糖，容易導(dǎo)致甘油三脂的升高，不利于脂肪
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 267次

• 糖尿病碳水化合物要求
  糖尿病患者的碳水化合物攝入需遵循總量控制、質(zhì)量選擇、藥物搭配及個(gè)體化調(diào)整的原則，以維持血糖穩(wěn)定。以下是對(duì)糖尿病患者碳水化合物攝入的具體指導(dǎo)：一、控制總量糖尿病患者的碳水化合物攝入量需嚴(yán)格控制，以防止血糖急劇上升。應(yīng)減少高淀粉食物如米飯、面條
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-26 0次