腰椎管狹窄應(yīng)該多做一些鍛煉腰背肌的運動，如小燕飛和五點支撐法，對于部分年老體弱的患者，可以先通過五點支撐法鍛煉腰背肌，腰背肌力量加強后再練習(xí)小燕飛。
腰椎管狹窄的鍛煉一定要適量，過度勞累會導(dǎo)致腰背更加的疼痛，一些加重腰椎管狹窄的動作不要做，如彎腰觸腳，下腰鍛煉，以及一些難度比較大的瑜伽動作等等。
腰椎管狹窄做哪些運動
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-11-04 3160次
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腰椎管狹窄理療每天做多久我們首先來說一下理療的作用：第一個，是促進局部的血液循環(huán)，改善局部組織的營養(yǎng)，提高組織細胞的活性，減輕局部炎癥。第二個，是對神經(jīng)系統(tǒng)，可能起到疼痛的抑制作用，能夠鎮(zhèn)靜、止痛，緩解局部的肌肉痙攣。目前常用的理療方法有很多，包括電療、熱療、光療、磁療等幾大類。對于腰椎管狹窄癥的病人來說，采取適當(dāng)?shù)睦懑熓怯幸娴摹５沁^度的理療，反而會產(chǎn)生有害的后果，一般采取30到60分鐘，為最佳時間。一天可以接受兩到三次的理療，為最佳頻率，時間過長就會引起熱損傷。
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丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 2744次
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腰椎管狹窄可做牽引嗎腰椎管狹窄它的原因，主要是腰椎的退行性病變。它包括腰間盤的退變、腰間盤的突出、骨質(zhì)的增生、韌帶的肥厚，它多見于老年人。而老年人皮膚、肌肉、韌帶相對的都松馳了。所以腰椎管狹窄的病人，我們不建議行牽引治療。牽引治療有時可能會減輕一些腰部的疼痛癥狀，腰部的不適癥狀。但是牽引往往是一種過度的放松，牽引會造成椎體不穩(wěn)，使得遠期效果它不能夠達到合理，牽引會造成椎體的不穩(wěn)，所以我們不建議行牽引治療。
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張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-10-17 4439次
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腰椎管狹窄術(shù)后運動腰椎管狹窄一般術(shù)后絕對臥床休息，常規(guī)給予抗生素使用三天，預(yù)防感染。術(shù)后六周，采用軸線翻身法對患者翻身，以防止發(fā)生褥瘡。術(shù)后傷口保持清潔干燥，密切觀察傷口愈合情況。對術(shù)后腹脹便秘的患者，要經(jīng)常按摩腹部，促進胃腸蠕動，多飲水，腹脹者少進食。術(shù)后從第二天開始，指導(dǎo)患者進行直腿抬高鍛煉，并進行踝關(guān)節(jié)屈曲及股四頭肌、腓腸肌的收縮練習(xí)。傷口一般在兩周左右拆線，兩周后在支具保護下可適度的下床活動。三個月內(nèi)避免劇烈活動，三個月后才可以鼓勵患者，除去支具自行的活動。語音時長 01:11”
陳秋輝
主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-05-30 2090次
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運動治療腰椎管狹窄腰椎管狹窄的患者應(yīng)該多做一些腰背肌鍛煉，比如說小燕飛和五點支撐法。對于部分年老體弱的患者可以先通過五點支撐法鍛煉腰背肌，腰背肌力量加強后再練習(xí)小燕飛。腰椎管狹窄得鍛煉要適量，過度勞累導(dǎo)致腰背疼痛，加重腰椎管狹窄的動作不要做，比如說彎腰觸腳，下腰鍛煉以及一些難度比較大的瑜伽動作等。腰椎管狹窄癥是由于黃韌帶肥厚增生，小關(guān)節(jié)增生內(nèi)聚，椎間盤膨隆突出，骨性退變導(dǎo)致的腰椎中央管神經(jīng)根管和側(cè)隱窩狹窄，引起其中內(nèi)容物馬尾神經(jīng)根受壓，而出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)功能障礙。在臨床上腰椎管狹窄癥是引起腰痛或腰腿痛最常見的疾病之一，其主要臨床特點的是神經(jīng)性間歇性跛行，以及臀部大腿小腿的無力和不適，在行走或后身后加重。另一臨床特點是會陰部感覺異常和大小便功能異常。語音時長 1:36”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 2837次
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腰椎管狹窄做哪些運動腰椎管狹窄的運動主要是加強背部的伸肌以及腹肌的肌肉的力量鍛煉，使腰椎的穩(wěn)定性增加，從而推遲腰椎關(guān)節(jié)退變演變的速度，有很好的控制腰椎管狹窄繼續(xù)發(fā)展的作用。 這種情況可以多打打太極拳，多做一下平板的支撐以及后弓腰五點支撐的鍛煉，主要是加強腰部及腹部的肌肉力量，從而減輕椎體的受力，對于腰椎管狹窄癥的恢復(fù)有幫助的作用，所以說平時可以多打打太極拳，臥床期間多做一下平板支撐和后弓腰五點支撐鍛煉，平時可以配合熱敷以及理療治療也有利于腰椎管狹窄癥的恢復(fù)。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-26 3102次
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腰椎管狹窄恢復(fù)運動怎么做對于腰椎管的運動，大部分情況下不建議進行長時間的站立以及行走，更不能進行劇烈運動，最好的運動方法主要是游泳，同時也可以騎自行車，騎電動車這些運動方式基本上不會引起腰椎管狹窄導(dǎo)致的神經(jīng)癥狀。同時還要加強保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-25 1601次
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腰椎管狹窄做微創(chuàng)好嗎腰椎管狹窄做微創(chuàng)是不好的，腰椎管狹窄的患者一般會伴隨有韌帶增生，鈣化和骨質(zhì)增生退行性變的情況，通過微創(chuàng)手術(shù)進行治療的效果一般是比較差的?；颊呖梢赃x擇一些藥物進行治療，常用的藥物有非甾體類抗炎藥，麻醉類鎮(zhèn)痛藥以及肌肉松弛藥。當(dāng)患者的病情比較嚴重時，可以考慮手術(shù)治療。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-30 0次
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腰椎椎管狹窄癥腰椎椎管狹窄癥主要是由于腰椎椎間盤退變、椎體之間松動不穩(wěn)導(dǎo)致腰椎退變，造成腰椎椎管神經(jīng)根通道以及椎間孔隧道的變形或狹窄。引起馬尾神經(jīng)和神經(jīng)根受壓，從而產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀者均稱為腰椎椎管狹窄癥，又稱為腰椎椎管狹窄綜合征。這種病多見于中老年人，約有80%發(fā)生于五十到七十歲的中老年人，男性較女性多見，體力
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 177次
