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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦梗塞失眠應(yīng)該掛神經(jīng)內(nèi)科。腦梗塞引起失眠的原因,腦梗塞引起大腦網(wǎng)狀細(xì)胞破壞,減弱抑制神經(jīng)興奮功能引起失眠,屬于器質(zhì)性病變。

建議平時(shí)不要總熬夜,睡前不要喝咖啡,濃茶,吸煙等??梢杂眉t棗,薏米,玉米,小米等補(bǔ)氣的東西做的粥。睡前可以用微燙的熱水泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)改善睡眠質(zhì)量。

晚上可以多吃些面食,有促進(jìn)睡眠的作用,鴿子湯,烏雞湯,黃鱔湯具有安神的作用,可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn),同時(shí)也是具有活血的作用的。

多多親近自然,放松緊張煩躁的心情??梢匀ド絽^(qū)旅游,海邊吹風(fēng),近郊旅游,通過(guò)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),可以讓自己的緊張神經(jīng)得到有效的緩解,心情好睡眠也就好。同時(shí)有花草樹(shù)木,山清水秀的地方,空氣中的離子含量壁城市中較高,有利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護(hù),提高睡眠質(zhì)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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