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消化不良有胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，除了會(huì)腹脹，食欲不振，有時(shí)還伴有惡心，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。多吃山楂，無(wú)論是因?yàn)槭裁丛蛞鸬南涣迹伎梢酝ㄟ^(guò)吃山楂或者是喝山楂汁的方式來(lái)促進(jìn)消化，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

二，多喝茶，經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見(jiàn)的胃腸功能紊亂，可以促進(jìn)消化。另外研究表示每天喝十杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃一些茶食。

三，多吃燕麥，消化不良的患者可以多吃燕麥，因?yàn)檠帑満写罅康睦w維，這種食物可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化以及吸收。同時(shí)每天食用燕麥還具有降低膽固醇的功效，因此患有高膽固醇的患者可以多吃燕麥。

四，多喝酸奶，牛奶，容易消化，能刺激胃腸消化功能，同時(shí)有殺菌的作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。