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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18354次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23335次

• 吃什么有助于骨折恢復(fù)
  骨折了之后飲食屬于一個輔助的方面。在骨折的早期一般建議是選擇清淡的飲食或者是易消化的食物，流食為主，比如新鮮的蔬菜和水果，或者是選擇豆制品也可以選擇，大米粥，小米粥，蔬菜粥，面條等一類的食物。在骨折的中期還有后期，一般建議是選擇含有維生素的食物，高鈣質(zhì)，高蛋白的食物，這樣可以滿足骨痂生長的需要比如選擇牛奶，酸奶或者是排骨湯，雞湯，乳鴿湯一類的食物。發(fā)生了骨折，最主要的還是在于治療。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-01-09 1883次

• 吃什么有助于骨折愈合
  如果病人發(fā)生了骨折的情況，吃什么有助于愈合：一是在骨折的早期，可以多吃一點高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦，干果之類的食物來促進蛋白的吸收，對于骨折斷端淤血腫脹吸收消退，有很好的幫助，還能夠增強病人的體質(zhì)，有利于骨折斷端血運恢復(fù)，有助于骨折的愈合。二是可以多吃一點新鮮的水果蔬菜來補充維生素，維生素補充以后也能夠促進骨折部位腫脹減輕恢復(fù)，還能夠防止骨折斷端出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，對于骨折愈合也有很好的作用。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-05 3484次

• 粉碎性骨折后吃什么有助于康復(fù)
  粉碎性骨折的患者要在飲食上加強營養(yǎng)，要多吃一些高蛋白低脂肪的食物，例如牛肉，羊肉，禽類，蛋類，牛奶等食物。多吃些蔬菜水果，例如西紅柿，菠菜，蘋果，香蕉等，這些有利于補充優(yōu)質(zhì)蛋白，補充各種維生素，有助于骨折的恢復(fù)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-26 1604次

• 吃什么有助于骨折恢復(fù)
  病情分析：骨折在恢復(fù)過程中，建議患者可以多吃點高鈣、高蛋白的食物，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在藥物方面建議患者適當(dāng)補鈣，可吃點碳酸鈣以及中成藥物，如傷科接骨片、接骨七厘片等，促進骨折愈合。意見建議：在骨折恢復(fù)穩(wěn)定的條件下，建議患者盡早開始肢體、關(guān)節(jié)的活動，以改善關(guān)節(jié)粘連，促進功能的恢復(fù)，也有助于減少肌肉萎縮。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-08 1601次

• 肌肉撕裂吃什么食物有助于康復(fù)
  肌肉撕裂后，合理的飲食選擇對于康復(fù)過程至關(guān)重要。以下食物有助于肌肉撕裂的康復(fù)：高蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚、牛奶和豆類，它們富含必需氨基酸，是肌肉修復(fù)和生長的基本物質(zhì)。富含維生素C的食物：例如柑橘類水果、草莓和紅椒。維生素C有助于膠原蛋白的形
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 排卵后吃什么有助于著床
  1、可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍~湯，不但有利于排卵，也可以使受孕的幾率有所增加，給身體提供能量的需要。2、平常飲食中要吃些具有溫補腹腔和骨盆腔的食物，禁止吃螃蟹等寒性食物，獼猴桃也要避免吃。3、還可以適當(dāng)?shù)卦诿刻焱砩纤X前用熱水泡腳二十分鐘。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-17 921次