手外傷以后的病人無論是骨折,還是肌腱斷裂都需要嚴格注意休息,保一段時間?;顒犹唷⑻珓×視绊懙焦钦刍蛘呒‰斓挠?,由于長時間不活動,關(guān)節(jié)肯定會有僵硬,后期鍛煉的目的就是通過積極的鍛煉來恢復正常關(guān)節(jié)的活動度,從而恢復正常功能。
一般情況下,鍛煉一個月左右的時間就需要積極的進行鍛煉,時間再長鍛煉就有難度。一般鍛煉的方法,建議燙洗以后接著進行功能鍛煉,更有利于功能的恢復。
外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后,先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈伸活動到疼痛的程度堅持一會,效果會更加明顯。