国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

00:00
1:55

醫(yī)生主講實錄

要預防或消除這種情況,日常應注意對眼睛的呵護,關鍵是要持之以恒??蓮娜缦路矫孀銎穑?/p>

第一,避免長時間連續(xù)操作電腦或看書,學習,千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,應該是每隔1小時左右休息十到十五分鐘,休息時或是看看窗外的綠樹或遠景,或是做做眼保健操,使眼睛充分的放松。

第二,操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?,雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書,或者在光線差的地方看書,以及在移動的物體,如車輛上看書,看書的燈光以用日光燈為宜。

第三,如果出現(xiàn)眼睛干澀,發(fā)紅,有熾熱感和異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,需要立即停止操作電腦和看書學習,休息一段時間。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦