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怎么預(yù)防腰椎管狹窄

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防腰椎管狹窄,首先人要有正常正確的生活姿勢,坐姿站姿都要正確,工作時要保持正確的工作姿勢。

另外預(yù)防腰椎管狹窄,避免腰部的過度勞累,比如長時間的彎腰抬東西,舉重或者是搬遷,或者是打高爾夫球,這些都是損傷腰部的活動,腰部活動之前,一定要做好保護(hù)措施,這樣可以有效的預(yù)防腰椎管狹窄,佩戴一些保護(hù)的支具,平時生活,練好腰背肌的力量,可以有效的預(yù)防腰椎管狹窄。

以上內(nèi)容僅供參考

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