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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-10 226613次

• 每天睡不著覺(jué)怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒(méi)有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類(lèi)，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)幫助治療。還有一類(lèi)是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見(jiàn)的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類(lèi)是功能性的，就是沒(méi)有任何的軀體疾病，也分為兩類(lèi)：一種是入睡困難，還有一類(lèi)是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4612次

• 失眠不吃藥就睡不著怎么辦？
  失眠不吃藥就睡不著，可以在睡覺(jué)前輕揉印堂穴，用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠質(zhì)量，可以在睡覺(jué)半小時(shí)前聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)協(xié)助入睡。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，要保持心情的舒暢，避免不良情緒的刺激，如憂(yōu)慮，憤怒，驚恐等。要注意睡眠環(huán)境，要安靜舒適，不要穿緊身衣服，睡覺(jué)前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，不要從事緊張和興奮的活動(dòng)，若是癥狀較重的患者可以配合針灸，按摩，足浴等，同時(shí)可以口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到養(yǎng)心安神，鎮(zhèn)驚安神的功效，能夠改善睡眠質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-14 6081次

• 失眠睡不著怎么辦
  失眠睡不著覺(jué)可以通過(guò)口服藥物進(jìn)行治療，也可以通過(guò)針灸推拿等辦法來(lái)改善患者的睡眠質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，如果患者出現(xiàn)失眠，可以口服像百樂(lè)眠膠囊，或者是地西泮，阿普唑侖等藥物進(jìn)行改善，但是應(yīng)該注意藥物的禁忌癥和不良反應(yīng)。而且有些藥物長(zhǎng)期口服以后，會(huì)形成一定的依賴(lài)，所以不建議長(zhǎng)期的服用。但是患者如果停用藥物以后睡眠質(zhì)量又變差，這時(shí)就要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，來(lái)進(jìn)行調(diào)整用藥或者堅(jiān)持口服相應(yīng)的藥物進(jìn)行長(zhǎng)期的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-08-03 1540次

• 失眠睡不著怎么辦
  失眠睡不著，可能是由于工作壓力過(guò)大。精神處于高度緊張的狀態(tài)。久而久之就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。也有可能是身體的疾病，比如說(shuō)高血壓頸椎病都會(huì)引起失眠，睡不著，在治療的過(guò)程中應(yīng)該，保持身體的放松，不要使自己處于失眠的狀態(tài)，或者在睡前可以聽(tīng)一下歌。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 8602次

• 失眠怎么辦睡不著
  失眠考慮是由于思慮過(guò)度，用腦過(guò)度，或者工作壓力太大，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些音樂(lè)，從心里給自己減壓，放松一下心情，營(yíng)造舒適的環(huán)境，有助于睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3003次

• 失眠不吃藥就睡不著怎么辦？
  失眠不吃藥就睡不著，可以在睡覺(jué)前輕揉印堂穴，用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠質(zhì)量，可以在睡覺(jué)半小時(shí)前聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)協(xié)助入睡。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，要保持心情的舒暢，避免不良情緒的刺激，如憂(yōu)慮，憤怒，驚恐等。要注意睡眠環(huán)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 275次

• 失眠不吃藥就睡不著怎么辦
  失眠不吃藥就睡不著，是許多患者面臨的困境，然而通過(guò)綜合治療與生活方式調(diào)整，患者完全有可能擺脫藥物依賴(lài)，重拾自然睡眠。1、需要明確的是，藥物治療并非長(zhǎng)久之計(jì)，長(zhǎng)期服用安眠藥，如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮等，雖能短期緩解失眠，但易產(chǎn)生依賴(lài)性和副
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次