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什么姿勢(shì)緩解腰痛

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰痛可以說是臨床上特別常見的癥狀,發(fā)生腰痛以后,可以說嚴(yán)格的臥床休息是緩解腰痛最好的方式。在床上休息患者最好是選擇臥位,這樣會(huì)使腰椎及椎間盤不會(huì)受到垂直方向的壓力,能夠幫助很好的緩解疼痛。另外患者也可以采取仰臥的姿勢(shì),側(cè)臥的姿勢(shì)進(jìn)行休息,或者是睡眠都可以很好的緩解腰痛。

如果患者坐著,最好是保持正確的坐姿,然后在腰部的后方放一個(gè)小枕頭,這樣可以減輕腰部的受力,避免腰疼的情況發(fā)生。特別注意不要長(zhǎng)時(shí)間的站立,不要睡過軟的床鋪,盡量選擇硬板床就可以。

以上內(nèi)容僅供參考

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