頸椎輕度退行性變是指隨著年齡的增長，頸椎骨質出現(xiàn)的磨損或者輕度的骨質增生，頸椎退行性變雖然不能夠完全避免，但是可以通過改變不良的生活習慣，來盡量緩解頸椎退變的發(fā)展，在平時要注意以下幾個方面：
一，要以正確的方式鍛煉頸部肌肉，避免不正確的鍛煉方法。
二，運動之前要先進行熱身運動，避免超負荷的過度活動或者運動損傷。
三，避免反復劇烈的扭轉或者是晃動頸部，突然劇烈反復的頸項運動不能起到鍛煉作用，反而會造成頸部結構損傷或者勞損。
四，不要長時間低頭工作。
頸椎輕度退行性變是什么問題
程斌主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2022-06-27 3611次
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董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 61198次
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膝關節(jié)退行性變膝關節(jié)退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫(yī)學上稱之為膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎。它的臨床表現(xiàn)主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛?；顒娱_了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節(jié)有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節(jié)磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發(fā)現(xiàn)了膝關節(jié)的一個內(nèi)翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節(jié)老化了以后，會出現(xiàn)一個O型腿的畸形。所以膝關節(jié)退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
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蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 18615次
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頸椎輕度退行性變原因頸椎輕度退行性變的原因會有很多，比如由于姿勢不正確，過度使用，或者因年齡增長伴隨使用過度，修復能力降低，都可以導致頸椎，骨骼，肌肉，神經(jīng)等發(fā)生病變而引起相應的疾病。當然，局部的先天畸形，也可以加速頸椎退行性變的發(fā)生，所以往往是多種因素所造成的。而且隨著年齡的增長和衰老，就會導致頸椎軟骨的逐漸退行性變和消失，也會出現(xiàn)這種癥狀，典型的表現(xiàn)是會出現(xiàn)局部疼痛以及出現(xiàn)頭痛，吞咽困難，聲音嘶啞等。語音時長 01:14”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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什么是頸椎輕度退行性變頸椎輕度退行性變指的是患者通過頸椎的X線檢查以及其他的影像學檢查，發(fā)現(xiàn)椎體有輕度退變的表現(xiàn)，但是患者尚沒有出現(xiàn)頸背部的疼痛、僵硬、活動受限，對于頸髓也沒有明顯受壓的表現(xiàn)。在這一時期患者最主要的是改變不良的姿勢和生活習慣，比如可以從以下幾方面來進行防控，避免退變的進一步進展：1、避免長時間低頭伏案工作或者看電腦、看手機、看書，要定期變換體位，起身活動。2、每天數(shù)次進行緩慢的頸部活動，加強頸背肌肉的力量鍛煉。3、避免頸部受到外傷。4、避免受涼潮濕。5、避免過度勞累和精神緊張。語音時長 01:25”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-02-09 3453次
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頸椎輕度退行性變是什么問題病情分析：頸椎輕度退行性變是指頸椎結構有輕度的衰變。輕度退行性變一般在臨床上沒有明顯的癥狀表現(xiàn)，但是如果患者不注重對于頸椎椎體的保護，退變進一步加重，會出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬、活動受限以及肢體的疼痛、麻木等神經(jīng)受壓癥狀。意見建議：有頸椎退行性變的患者，在平時可以適當?shù)腻憻掝i部的肌肉，對頸椎起到有力的支撐作用。運動之前要先進行熱身鍛煉，避免超負荷的、過度的活動及運動創(chuàng)傷。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-13 1502次
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韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-22 2902次
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頸椎退行性改變是什么問題頸椎退行性改變，指的是頸椎隨著年齡增長而出現(xiàn)的生理結構變化，主要包括椎間盤突出、骨質增生、韌帶肥厚等現(xiàn)象。這些變化可能導致頸部疼痛、僵硬、活動受限，甚至引發(fā)頭痛、眩暈等癥狀。頸椎作為人體的重要支撐結構，承受著日?；顒訋淼木薮髩毫?。長期的不
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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什么是頸椎輕度退行性變頸椎輕度退行性變指的是患者通過頸椎的X線檢查以及其他的影像學檢查，發(fā)現(xiàn)椎體有輕度退變的表現(xiàn)，但是患者尚沒有出現(xiàn)頸背部的疼痛、僵硬、活動受限，對于頸髓也沒有明顯受壓的表現(xiàn)。在這一時期患者最主要的是改變不良的姿勢和生活習慣，比如可以從以下幾方面來進行防控，避免退變的進一步進展：1、避免長時間低頭伏案工作
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-03 966次
