高血壓的患者不主張強度大，運動量大的運動，比如仰臥起坐，舉重，快跑等，因為這些運動會使患者產(chǎn)生交感神經(jīng)興奮，血壓大幅度的升高及心率加快。同時還可能會出現(xiàn)大量的出汗，導致血液黏稠度增高，引起腦卒中和心絞痛的發(fā)生，甚至危及到患者的生命。
高血壓的患者應該以小量或者是中等量的有氧運動為主，比如散步，慢跑，氣功，太極拳，騎車等。運動貴在堅持，運動的頻率以每周至少三次，每次至少30分鐘比較合適。
高血壓不適合什么運動
劉琴主治醫(yī)師
余干縣中醫(yī)院 全科
2019-08-14 2060次
為你推薦
-
阿膠不適合什么人吃阿膠不適合以下人吃：第一、表證還沒有完全解除的人，如果患者正處于風寒感冒或者是風熱感冒的情況下，有表證，具體表現(xiàn)有惡寒發(fā)熱等情況，是不適合吃阿膠的。第二、有濕熱癥的病人，吃阿膠容易使胃熱更加熾盛，對于患者的病情是不利的。第三、陰虛火旺的人也不適合吃阿膠，要先把陰液補足以后才能逐漸的用阿膠之類的藥來進行補養(yǎng)。第四、脾胃虛弱的人或者有消化不良的患者也不適合吃阿膠，因為阿膠是養(yǎng)陰的藥物，過于滋膩，吃多了以后有礙脾胃的消化功能，會出現(xiàn)腹脹或者腹痛、食欲不振等情況。
01:11
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-09 11558次
-
什么人不適合吃褪黑素褪黑素的確對改善睡眠、免疫調節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，服用不當適得其反。建議以下人群就要慎重服用褪黑素。①青少年人群，青少年和幼兒是身體狀態(tài)發(fā)育最不穩(wěn)定的兩個群體，這期間本來就會因為發(fā)育問題而導致內(nèi)分泌的失衡等一些類問題的存在，所以根本沒有必要服用褪黑素。②妊娠期婦女，孕婦腹中的胎兒不適合接收褪黑素的有效成分，這會導致胎兒的發(fā)育出現(xiàn)異常情況。褪黑素本身對于孕婦來說也具有一定的刺激性作用，這個時候再服用褪黑素難免會給懷孕帶來一定的負面作用。③心腦疾病患者④肝腎功能不全者⑤酒精過敏者。這些人群都是不能服用這個褪黑素的。
01:45
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-07 251907次
-
高血壓不適合哪些運動高血壓的患者不適合強度大、運動量大的運動，比如仰臥起坐，舉重，快跑等，這是因為人體在進行劇烈運動的時候，會導致交感神經(jīng)興奮，血壓大幅度的升高，心率加快。而且，劇烈的運動時大量出汗會導致血液黏稠度增加，引起腦卒中及心絞痛的發(fā)作，甚至會威脅患者的生命。高血壓的患者應該以小量或者是中等量的有氧運動為主，比如散步，慢跑，太極拳，騎車，游泳等，這樣的運動可以在進行的時候會導致血壓輕微的升高，但是長期堅持之后，可以通過與大腦皮質及皮質下的運動中樞，降低交感縮血管神經(jīng)的興奮性，使肌肉中的血管擴張，從而可以改善情緒，降低血壓。語音時長 01:27”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-08-14 3445次
-
高血壓不適合的運動高血壓不適合的運動包括不能夠做各種激烈的運動，生命在于運動，對于高血壓患者來說，做運動還是要選擇以有氧代謝運動為原則，選擇那些有全身性的有節(jié)律的容易放松的，便于全面監(jiān)視的項目。避免在運動中做推拉舉之類的靜力性力量練習。高血壓一般為原發(fā)性高血壓，建議一定要在醫(yī)生的指導下選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓，只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少，很多高血壓所引起的并發(fā)癥，同時飲食方面也要做到低脂、低鹽、低膽固醇。語音時長 1:11”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-17 3523次
-
高血壓不適合什么運動病情分析：高血壓不適合的運動是比較多的，首先不能夠選擇一些過于劇烈的運動快跑跳繩，以及一些過于劇烈的運動都不要進行選擇。因為這些可能對血壓的波動是比較大的，會有一些危險因素存在。意見建議：高血壓是不能夠治療好的，但是通過降壓藥物是可以控制好血壓的。而且在飲食當中要做到少吃多餐，要堅持鍛煉控制體重。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-29 2202次
-
高血壓不適合哪些運動病情分析：高血壓不適合的運動是比較多的。比如說一些過于劇烈的運動都不要參加跑步或者是跳健美操這樣的活動都是要少參加。一定要選擇一些比較平緩的方式，比如說散步走路打太極拳都是可以的，對身體有好處。意見建議：高血壓一定要調整好自己的心態(tài)，要長期有規(guī)律的服用降壓藥物。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-29 3402次
-
什么運動適合高血壓一、散步，散步適合各種高血壓患者，較長時間的步行后血壓明顯下降，癥狀也會隨之改善。二、慢跑或者長跑，這類運動比較激烈，用于輕癥高血壓患者，高血壓患者慢跑的時候，最高心率可達每分鐘120到136次，想要使血壓平穩(wěn)為下降就應該堅持長期的鍛煉，能使脈搏平穩(wěn)，消化功能增強，癥狀減輕，高血壓患者可以根據(jù)自身的
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-02 147次
-
什么運動適合高血壓高血壓患者適合進行適量、低強度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳和瑜伽等，這些運動能有效促進血液循環(huán)，降低血壓，同時減少心腦血管疾病的風險。高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期可以進行適量的運動來輔助控制血壓，以下是對首段答案的詳細解釋：1、散步與慢跑：這
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-08 0次
