輕微高血壓的患者，是可以根據(jù)自己的身體情況，選擇進(jìn)行跑步運(yùn)動的。但我們一般建議患者選擇慢跑，不建議患者進(jìn)行長跑。因為規(guī)律適度的運(yùn)動，有助于患者減輕體重，提高心血管調(diào)節(jié)能力，從而輔助降低血壓。
高血壓患者，可以根據(jù)自己的年齡以及身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動方式，一般每周的運(yùn)動不少于5次，每次時間應(yīng)保持在30-60分鐘左右。患者的運(yùn)動需要持之以恒，不能隨心所欲。
輕微高血壓可以跑步嗎
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-01-22 2661次
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高血壓可以根治嗎？高血壓是慢性病，一般是不能根治的，大多數(shù)人都需要藥物維持控制血壓，但是也有少數(shù)的高血壓患者是可以根治的。少數(shù)的人群包括：第一類就是原來很胖的高血壓患者，通過減體重、控制飲食、增加運(yùn)動等手段把體重明顯的降下來了，跟著血壓也就不高了，這種情況下可以稱為是根治。還有一類是繼發(fā)性高血壓，就是繼發(fā)于其他原因?qū)е碌难獕荷?，比如原發(fā)性醛固酮增多癥、腎動脈狹窄或者是甲亢等等導(dǎo)致的高血壓就叫繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓把原發(fā)病治療以后，血壓跟著也就降下來了，這一類人群高血壓也可以達(dá)到根治。除此之外其他絕大多數(shù)的高血壓患者往往是原發(fā)性高血壓，很難達(dá)到根治的效果，只能靠平時的降壓藥維持控制血壓。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 4795次
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跑步血壓會升高嗎運(yùn)動和跑步由于交感神經(jīng)興奮，腎上腺素、血管緊張素，醛固酮系統(tǒng)激活，血管緊張素分泌增多，血壓會增高另外，運(yùn)動過程中，交感神經(jīng)興奮，會使血管收縮、心率加快此時血壓會增高，心肌耗氧量也會適當(dāng)增高。跑步過程中，主張有氧運(yùn)動，即能耐受的情況下進(jìn)行運(yùn)動，對于40歲以上的人群，不建議做劇烈的運(yùn)動，建議快步行走。過度體育運(yùn)動，會使血壓升高，心肌耗氧量增加，可對心肌細(xì)胞造成損害，因此要適度體育運(yùn)動，而且循序漸進(jìn)，無需短時間快跑和遠(yuǎn)跑，否則會造成心臟負(fù)荷過重，血壓急劇增高，對身體是有害的。
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趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 5935次
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高血壓可以跑步嗎高血壓可以跑步鍛煉身體，不建議早上跑步，特別是快速劇烈的運(yùn)動，早上跑步容易對血壓造成很大波動，容易引起血壓升高。早上是人體正常血壓的高峰，跑步時心率增加，血流速度明顯加快，心臟每次收縮放出的血量有所增加，相較于平時血壓自然會升的更高，血壓升高是正常暫時現(xiàn)象，且運(yùn)動停止話就會恢復(fù)。對于早上血壓就高的高血壓人群，存在危險，比如出現(xiàn)突發(fā)的腦血管意外，會出現(xiàn)突發(fā)的心律失常，乃至猝死。不建議高血壓患者跑步，最好避免早上，可以在下午或者是晚上，選擇比較輕松的有氧運(yùn)動。語音時長 1:29”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-05 8243次
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高血壓可以跑步嗎高血壓患者平時是可以鍛煉身體的，像跑步、做操，還有騎自行車都是比較適合高血壓患者鍛煉的。最好是每天抽出30分鐘的時間進(jìn)行體育鍛煉，對于血壓的控制還是能夠起到明顯的效果。因為早上鍛煉，人體的血壓一般都是在早上是高峰期，而跑步的時候可以使心率增加，血流速度明顯加快，心臟每次收縮放出的血量也有所增加，相較于平時血壓自然就會升的很高。像這種情況，血壓升高也是正常的現(xiàn)象，也是暫時的，并且運(yùn)動停止后就可以恢復(fù)。所以高血壓患者跑步造成血壓的波動不穩(wěn)定，一般沒有很大的影響，只要身體沒有感覺到不適，一般的都是沒有問題的。像有一些高血壓患者平常血壓控制得不是很好，比如還有人有一些并發(fā)癥，最好平時盡量的還是不要跑步，以免造成疾病的加重。語音時長 01:28”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-04-15 6841次
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輕微高血壓可以跑步嗎病情分析：輕微高血壓如果不存在頭暈等不適癥狀，是可以跑步的。但要注意，如果跑步過程中出現(xiàn)耳鳴、眼花、頭暈、胸悶等不適癥狀，可能出現(xiàn)了血壓升高，應(yīng)立即停止。必要時可服用一些降壓藥物，比如厄貝沙坦、纈沙坦等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 意見建議：高血壓患者不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，容易引起血壓波動，可以采取舒緩的運(yùn)動方式，比如打太極拳、散步、體操等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-21 901次
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高血壓可以跑步嗎需要進(jìn)行一個評估，因為有些病人在潛在危險的情況下是不能跑步的。高血壓病人在血壓得到控制之后，可以進(jìn)行慢跑、快走的這樣一些有氧運(yùn)動。在沒有得到控制之后的情況下運(yùn)動是非常危險的。高血壓病人不只是單純患有一種疾病，還可能有一些糖尿病，高脂血癥。像這樣的病人，在沒有檢查的情況下，貿(mào)然的進(jìn)行運(yùn)動，危險程度非常高。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-23 2303次
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高血壓可以跑步高血壓患者是可以慢跑的，不做劇烈運(yùn)動，避免引起血壓升高的情況，高血壓患者要注意保持心情舒暢，不要熬夜勞累，不要過度疲勞，不要過于精神緊張，需要自我調(diào)節(jié)心態(tài)，避免引起一些誘發(fā)因素。高血壓患者還要注意不能夠吃高脂肪，高膽固醇食物。高血壓患者初期癥狀不是很明顯，會隨著病情的加重出現(xiàn)頭暈，頭痛，耳鳴，乏力，
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2019-06-30 2274次
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跑步可以治療高血壓嗎跑步可以在一定程度上輔助控制高血壓，但不能完全替代醫(yī)學(xué)治療。高血壓是一種常見的慢性疾病，它增加了心臟病、中風(fēng)和腎臟疾病的風(fēng)險。治療高血壓通常需要綜合的方法，包括藥物治療和非藥物治療。在諸多非藥物治療方式中，規(guī)律的運(yùn)動，尤其是跑步，被廣泛認(rèn)為
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-24 0次
