腦梗塞可以多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)人的心肺功能，而且還可以降低密度脂蛋白，促進(jìn)血管內(nèi)皮細(xì)胞的修復(fù)，增加內(nèi)源性血管活性因子的釋放，防止動(dòng)脈硬化等等，是養(yǎng)生延年益壽的良方，然而不是所有的鍛煉方式都適合于腦梗塞患者，有些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松、舉重等等，甚至可以導(dǎo)致腦梗塞的復(fù)發(fā)，腦梗塞患者鍛煉要做到三個(gè)合理：
一，合理的方式，推薦快走、慢跑、太極拳、各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)和傳統(tǒng)功法。
二，合理的強(qiáng)度推薦中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)后心率不超過(guò)基礎(chǔ)心率80%的運(yùn)動(dòng)，過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)往往會(huì)超過(guò)基礎(chǔ)心率80%，導(dǎo)致心腦血管供血相對(duì)的不足。
三，合理的時(shí)間，每次不少于半個(gè)小時(shí)，每周不少于五次，每日進(jìn)行更為理想了。
