懷孕可以吃三文魚(yú)。三文魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素及微量元素,對(duì)孕婦和胎兒很有好處,所以孕婦是可以吃三文魚(yú)的。
三文魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)及多種氨基酸,此外,維生素d、維生素b6、維生素12及硒元素,它們?cè)谔峁┨憾喾N營(yíng)養(yǎng)元素需求的同時(shí),還能夠促進(jìn)孕婦的胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育,有很好的保健功效。
三文魚(yú)中營(yíng)養(yǎng)成分能夠清除孕婦體內(nèi)多余的水分和毒素,促進(jìn)血液和水分的代謝,孕婦食用后能夠有效消除水腫癥狀。
三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸能夠降低血脂、血壓和膽固醇,具有幫助孕婦緩解三高的癥狀,同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)有很好的改善作用。