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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕可以吃海草,海草是一種堿性食品,經(jīng)常食用會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進(jìn)點(diǎn)海草,可減少脂肪在體內(nèi)的積存,食用海草對(duì)人們的身體健康十分有益。

海草風(fēng)味獨(dú)特、食發(fā)很多,涼拌、葷炒、煨湯無所不可。涼拌海草,清涼爽口、味美醇香。炒海草可以加蘿卜絲、芹菜絲做輔料,色彩鮮艷,令人胃口大開。

海草與豆腐同食,在日本更是被認(rèn)為是長(zhǎng)生不老的妙藥。海草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、鹽酸以及碘等多種微量元素。

以上內(nèi)容僅供參考

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