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醫(yī)生主講實錄

痘痘通常是由于血熱導致,體內濕氣、熱氣排解不出就會造成油脂分泌過多堵塞毛孔。一般人吃了油膩、辛辣食品之后痘痘容易爆發(fā),俗稱上火長痘,也是屬于此原因。

如果出現(xiàn)了上火長痘痘怎么辦,要從戒口入手。少吃或不吃熱、油膩的食物。減少油脂攝入,多攝取清淡、富含纖維的食品,增加排便次數(shù)。體內毒素排出來,臉上痘痘也會隨之排出。

一,可以多吃西瓜,西瓜不僅是解暑解渴的佳果,也是解救上火引發(fā)的痘痘的良藥。西瓜性涼,含有豐富的鉀鹽,能夠補充人體因流汗散失的元素,能夠有效的去除痘痘。

二,冬瓜,冬瓜富含多種維生素,尤其是鉀鹽,對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切記把冬瓜子挖掉,對于想依靠冬瓜美白祛痘的人來說,冬瓜子是必須的。因為冬瓜子飽含油酸和脂肪酸,而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜不僅能去火,還能美白祛痘,一舉雙得。

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