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骨質(zhì)增生買什么樣的床

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)增生盡量買一些硬板床,因?yàn)橛舶宕部梢詼p少椎間盤得承受壓力。同時(shí)可以保持良好的生活習(xí)慣,注意腰椎的保暖,盡量不要受寒,避免著涼和貪食生冷之物,不要長(zhǎng)時(shí)間的在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好,同時(shí)要加強(qiáng)腰部的保護(hù),不要做彎腰又用力的動(dòng)作,注意勞動(dòng)的姿勢(shì)避免長(zhǎng)久的彎腰和過(guò)度的負(fù)重,以免加速椎間盤的病變,鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不會(huì)達(dá)到預(yù)期的目的,還會(huì)產(chǎn)生椎間盤突出。

急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)?shù)男菹⒉灰室鈩诶?,以免加重疼痛,飲食上多吃一些含鈣高的食物如牛奶,豆制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃一些有利于鈣的補(bǔ)充和注意營(yíng)養(yǎng)的結(jié)構(gòu)。

以上內(nèi)容僅供參考

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