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骨質(zhì)疏松腿肌肉痛怎莫辦

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醫(yī)生主講實錄

首先要保持一定的運(yùn)動,其次飲食方面注意鈣的吸收,高鈣食物是日常生活中的重點(diǎn)選擇,比如牛奶奶制品,蝦皮蝦米,海魚,芝麻醬,豆類及其制品,蛋類及某些蔬菜等,都是含鈣豐富的食物,其中牛奶不僅含鈣量高而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣在吸收,是最好的天然鈣源,補(bǔ)充鈣以及維生素D,多曬太陽等。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎蛻變、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎,是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織退行性改變,關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺,引起繼發(fā)性的骨質(zhì)增生導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。當(dāng)機(jī)械應(yīng)力分布失衡或負(fù)載過度時,引起關(guān)節(jié)疼痛活動、活動受限等癥狀的基礎(chǔ)疾病。本疾病分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

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