国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

00:00
2:14

醫(yī)生主講實錄

供血不足是中老年人常見的病理癥狀,常見的供血不足有心肌供血不足和大腦供血不足。如果說沒有及時的進行干預,可能最終會導致心肌梗死以及腦血栓的形成,因此日常生活中要注意自我的調理非常重要的。

第一,飲食習慣的調理,飲食要清淡,要低鹽、低脂,避免油膩,少吃動內臟和豬肉、牛肉、羊肉,多吃瓜果和綠葉蔬菜,白魚以及像雞、鴨、魚、蝦等。

因為高油脂的食物會引起高血脂,加速動脈硬化。

第二,心理狀態(tài)的調整,一定要維持情緒穩(wěn)定,避免情緒大起大落,遇事要坦然自若,不能整天憂思焦慮,負面情緒會改變血管內的神經(jīng)遞質水平,引起血小管痙攣而加重供血不足。

第三,生活習慣的調理,要建立健康的生活習慣,避免熬夜和過度勞累。

第四,可以適當口服具有活血作用的中藥和中成藥,比如說丹參類制劑、銀杏葉類制劑、三七類制劑,腦心通膠囊和丹燈通腦膠囊、通心絡膠囊等等。

還可以用黃芪、丹參、川芎、赤芍、當歸、紅花、郁金、香附等飲片泡茶喝,這些藥物都可以改善微循環(huán),增加組織供血,有利于改善供血不足。還有其他的一些調理方法,但是大多數(shù)都是需要大家能夠持之以恒堅持下去。

以上內容僅供參考

為你推薦