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醫(yī)生主講實(shí)錄

腹瀉是可以吃小米粥的。小米粥是消食開胃的最佳食物,含有多種的維生素,氨基酸,脂肪和碳水化合物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克,脂肪3.5克,都不低于稻,麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達(dá)0.12毫克。維生素b1的含量位居所有糧食之首,小米含糖也很高,每100克含糖772.8克,產(chǎn)熱量比大米高很多,因此對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來說,小米可以說是最理想不過的滋補(bǔ)品。

拉肚子期間要注意多喝一些溫開水,注意腹部保暖,清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性食物,多吃一些軟的容易消化的食物,主要是以粥和面食為主。還要保持心情舒暢,更有利于病情的恢復(fù)。

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