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膝關節(jié)軟骨損傷mri表現(xiàn)

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醫(yī)生主講實錄

一、活動時疼痛是關節(jié)軟骨損傷的主要表現(xiàn)。二,其次還有關節(jié)附近按壓時有疼痛感,關節(jié)靈活性下降,甚至關節(jié)活動時可能聽到骨摩擦的聲響。三,除此之外可能出現(xiàn)關節(jié)變形,如類風濕關節(jié)炎患者的手指呈現(xiàn)畸形。

如何在日常生活當中去預防膝關節(jié)的損傷呢?

一、日常生活當中加強自身安全的防護,提高安全防范意識,遵守各項勞動規(guī)則,盡可能地避免各種工傷及外傷。

二、運動員及學生、日常行體育鍛煉人員,建議鍛煉前充分熱身,將手腕部、膝蓋部、足部、腰背部關節(jié)活動開,充分放松肌肉僵關節(jié)的彈性和伸展性充分發(fā)展,防止運動時出現(xiàn)急性損傷。

三、平時加強身體柔韌性靈活性的鍛煉,可降低關節(jié)處及其他部位的損傷。四掌握正確的鍛煉方式及復雜動作的要領,在復雜動作鍛煉時可,將復雜動作分解為簡單的動作進行鍛煉,同時在高質量完成簡單動作后才能進行復雜動作的練習。

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