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醫(yī)生主講實(shí)錄

肌肉型小腿,這種情況要先減掉小腿上的脂肪組織,然后再減掉肌肉的形狀。這種情況,需要通過(guò)一系列的方法來(lái)減少小腿的肌肉,要堅(jiān)決不再穿高跟鞋,避免小腿肌肉拉伸聚集。

另外,不建議進(jìn)行快走,建議走路的時(shí)候要腳跟先著地。另外,應(yīng)該每天捏一下小腿肚子上的肌肉,用手進(jìn)行上下的按摩。其次,每天也要進(jìn)行壓腿的動(dòng)作,拉伸一下肌肉,在這種情況下一定是貴在堅(jiān)持,只有堅(jiān)持了它才會(huì)是有效果的。

以上內(nèi)容僅供參考

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