第一、不要餓肚子。最好是在乘車(chē)前兩個(gè)小時(shí)用餐，食物要清淡、易消化。如果空腹坐車(chē)有可能因?yàn)榈脱嵌霈F(xiàn)乏力、頭暈，加重暈車(chē)的癥狀。
第二、不宜吃太飽。在乘車(chē)前不宜讓孩子吃得太飽，坐車(chē)時(shí)也不要吃零食，否則容易導(dǎo)致肚子脹、反胃、惡心等不良的情況。在暈車(chē)前先上廁所，減輕胃腸道和膀胱等器官的負(fù)擔(dān)。
第三、選好座位。坐公交車(chē)盡可能的選擇前排、避開(kāi)輪胎上方的位置，以減輕顛簸震動(dòng)，實(shí)時(shí)打開(kāi)車(chē)窗進(jìn)行通風(fēng)換氣。并讓孩子的頭稍微后仰在固定的位置和父母的懷里，減輕頭部震動(dòng)，避免頭暈。自駕車(chē)時(shí)家長(zhǎng)不要在車(chē)上吸煙，或者是噴灑香水，以免氣味的刺激引起孩子暈車(chē)。
第四、分散注意力。乘車(chē)的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間看到移動(dòng)的景物就會(huì)暈車(chē)，所以要引導(dǎo)孩子關(guān)注別的地方，家長(zhǎng)可陪孩子玩玩具、播放一些舒緩的音樂(lè)、給孩子講故事等。
