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第一、不要餓肚子。最好是在乘車前兩個(gè)小時(shí)用餐，食物要清淡、易消化。如果空腹坐車有可能因?yàn)榈脱嵌霈F(xiàn)乏力、頭暈，加重暈車的癥狀。

第二、不宜吃太飽。在乘車前不宜讓孩子吃得太飽，坐車時(shí)也不要吃零食，否則容易導(dǎo)致肚子脹、反胃、惡心等不良的情況。在暈車前先上廁所，減輕胃腸道和膀胱等器官的負(fù)擔(dān)。

第三、選好座位。坐公交車盡可能的選擇前排、避開輪胎上方的位置，以減輕顛簸震動(dòng)，實(shí)時(shí)打開車窗進(jìn)行通風(fēng)換氣。并讓孩子的頭稍微后仰在固定的位置和父母的懷里，減輕頭部震動(dòng)，避免頭暈。自駕車時(shí)家長不要在車上吸煙，或者是噴灑香水，以免氣味的刺激引起孩子暈車。

第四、分散注意力。乘車的時(shí)候長時(shí)間看到移動(dòng)的景物就會(huì)暈車，所以要引導(dǎo)孩子關(guān)注別的地方，家長可陪孩子玩玩具、播放一些舒緩的音樂、給孩子講故事等。