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妙手醫(yī)生精選

腰椎間盤突出怎么按摩

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醫(yī)生主講實(shí)錄

1、點(diǎn)按法,點(diǎn)按雙側(cè)腰肌,改變腰肌緊張狀態(tài)。

2、揉法,沿腰背部順行向下至小腿進(jìn)行揉摩,放松身體,疏松、經(jīng)絡(luò),使氣血得以暢通。

3、推法,用雙手掌沿脊柱兩側(cè)自背部開始推至臀部以調(diào)達(dá)氣血,疏通經(jīng)絡(luò)和腰背肌肉得以調(diào)整。

4、點(diǎn)穴法,自腰部開始依次點(diǎn)按腎俞、環(huán)跳、承扶、委中,昆侖、涌泉穴以通金活絡(luò)改善神經(jīng)傳導(dǎo),促進(jìn)神經(jīng)組織的恢復(fù)。

5、手按法,延受累的神經(jīng)路線重點(diǎn)揉按至小腿,松解肌肉改善血受累區(qū)的血液循環(huán),恢復(fù)麻木區(qū)的神經(jīng)組織

6、翻身仰臥,采用捏拿法,捏拿股四頭肌,改善肌肉彈性,恢復(fù)肌的張力。

注意事項(xiàng):要注意臥床休息,以及腰部的保暖避免長時(shí)間的腰部處于固定的一個(gè)姿勢。

以上內(nèi)容僅供參考

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