可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),缺乏蛋白質(zhì)和維生素a會(huì)引起角膜病變白內(nèi)障,夜盲癥等眼病,應(yīng)常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品,補(bǔ)足維生素c能減弱光線對(duì)晶狀體的損害,具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。
b族維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜,球結(jié)膜和角膜的作用,缺乏或不足時(shí)眼睛易干涉,球結(jié)膜充血,眼瞼發(fā)炎,畏光、視力模糊、視疲勞甚至發(fā)生視神經(jīng)炎癥,含維生素b豐富的食物有花生、豆類、小米,動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、魚類、豌豆等。