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醫(yī)生主講實(shí)錄

 鈣是人體重要的常量元素之一,是兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。兒童如果缺鈣容易讓其身體發(fā)育緩慢,嚴(yán)重甚至引起佝僂病。兒童補(bǔ)鈣的方法有很多,多吃富含鈣質(zhì)的食物,比如大豆類、蛋類、高蛋白類、蝦皮兒以及吃一些鈣片,同時(shí)要保證接受一些陽(yáng)光,多曬太陽(yáng)和補(bǔ)充維生素D。

同時(shí)如果孩子不愛吃的話我們可以做一些谷棗湯類的食物食補(bǔ),多放些骨頭,多燉些湯,讓孩子更好的吸收鈣。

以上內(nèi)容僅供參考

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