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跳繩容易損傷膝關(guān)節(jié)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

跳繩其實(shí)是一種劇烈運(yùn)動,會損傷到膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu),所以首先我們要考慮,是不是外側(cè)半月板損傷,外側(cè)疼痛有關(guān)節(jié)的交鎖癥狀,就是不能順利的彎曲或者是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié),不能夠完全的施展,也可能存在于前交叉韌帶斷裂,交叉韌帶斷裂后也會使膝關(guān)節(jié)在屈伸過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯位感。

建議去醫(yī)院檢查一下,必要時(shí)進(jìn)行核磁共振檢查,交叉韌帶和半月板完全撕裂是需要手術(shù)治療,藥物及中醫(yī)沒有辦法,這是結(jié)構(gòu)的損傷自愈,前主要是任務(wù)是要:

1,練習(xí)好膝關(guān)節(jié)周圍肌力,改善因膝關(guān)節(jié)活動不便帶來的肌肉萎縮。

2,超短波理療,消除膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的炎癥。

3,壓直及屈膝練習(xí),改善膝關(guān)節(jié)活動度。

4,盡量恢復(fù)正常行走步態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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