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醫(yī)生主講實(shí)錄

背疼痛是一種癥狀可見(jiàn)于多種疾病。有的疾病比較嚴(yán)重需要認(rèn)真對(duì)待,如胸椎的外傷骨折,結(jié)核腫瘤等,有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢(shì)不良引起的,不必太過(guò)焦慮。而根據(jù)你的情況,應(yīng)該是背部著涼和睡覺(jué)姿勢(shì)不太對(duì)而引起的問(wèn)題應(yīng)該不大。

那如果出現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題,可以自己來(lái)調(diào),平時(shí)可以按揉委中穴,用兩手拇指指端按壓兩側(cè)委中穴,力度以稍微感到酸脹為宜,一次做五十次。還可以?xún)墒孜铱杖萌秤泄?jié)奏地叩擊委中穴,做五十次。

按柔肩井穴,用兩手拇指指腹分別揉按對(duì)側(cè)肩井穴也是有酸脹感為宜按揉五十次。

按揉肩貞穴兩手手指指腹分別按揉對(duì)側(cè)的肩貞穴有酸脹感為宜,按摩五十次。

按揉列缺穴用兩手拇指指腹分別按住對(duì)側(cè)的列缺穴有酸脹感為宜,按摩五十次。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候要蓋好被子,還要改正睡覺(jué)的姿勢(shì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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