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維生素b族能長(zhǎng)期吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

維生素b族,如果每天服用一片可以長(zhǎng)期吃,基本沒有什么副作用,維生素b族屬于水溶性維生素,在體內(nèi)多余的維生素會(huì)很快被體內(nèi)的水溶解隨尿液排出體外,不會(huì)在體內(nèi)造成堆積,維生素b雖然是人體必需的輔酶的合成原料,但是長(zhǎng)期使用也是沒有必要的。也是會(huì)造成金錢上的浪費(fèi)的。

另外維生素b族,如果是長(zhǎng)期過量服用,肯定是會(huì)對(duì)身體有害的,會(huì)加重肝臟腎臟的負(fù)擔(dān),還會(huì)引起其他方面的問題,我們建議通過飲食來(lái)補(bǔ)充維生素的,通過新鮮的蔬菜水果,干肉奶等制品,也可以滿足正常人一天的生理需求,有必要通過口服維生素b族,補(bǔ)充維生素,沒有必要長(zhǎng)期大量的補(bǔ)充維生素,

以上內(nèi)容僅供參考

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