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大姨媽可以吃龍眼么

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醫(yī)生主講實錄

女性在月經期間是可以適量的吃一些龍眼,但是不要過量。

龍眼,又稱桂圓,有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容的功效,治療貧血、心悸、失眠健忘,產后身體虛弱,對于宮寒痛經的人,在經期吃一點是有好處,吃多了則會導致月經量增多或是經期延長的情況,適量的吃幾顆是沒有問題,在月經期間吃桂圓可以補精血。

此外月經期間還要適當的補充營養(yǎng),吃富含蛋白質、維生素類的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉,盡量少吃辛辣、刺激性的食物,保證充足的睡眠,避免劇烈運動。

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