高血壓患者確診之后，除了要在醫(yī)生的指導下服用相關的降壓藥物以外，在飲食方面一定要做到多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、豆類等以及一些含鎂比較多的食物。
鎂主要來源于堅果類的食物，多吃一些含鈣高的食物，在生理上面蓋鈣、鎂能夠降低血管的緊張度和收縮性，而缺乏鎂會使血管收縮增強。要減少膳食當中的脂肪，適量的增加優(yōu)質蛋白質。一定要戒煙、限酒，適當?shù)难a充鉀和鈣，減少鈉鹽的攝入量。
高血壓如何自我調節(jié)
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內科
2018-10-26 3333次
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高血壓如何降壓如果發(fā)現(xiàn)血壓高，最好上醫(yī)院就診。高血壓有分原發(fā)性的和繼發(fā)性的。原發(fā)性血壓高，患者可能就需要根據(jù)血壓的情況，來選擇合適的降壓藥物。如果說繼發(fā)性的血壓高，就應該找到引起血壓高的原因，包括臨床上抽血、查腎功能的情況，查尿常規(guī)，包括做B超，看看有沒有嗜鉻細胞瘤，或者做腎血管的B超，看看有沒有腎動脈狹窄引起的血壓高，就應該治療相應的原發(fā)病導致的血壓高。
01:05
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 125404次
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高血壓如何降壓？高血壓是常見的疾病，那么高血壓該如何降壓，生活中有什么調整方法，我們大家一起來看一下。降低高血壓首先根據(jù)患者的血壓值，如果收縮壓≥160mmHg，舒張壓＞100mmHg，并合并有危險因素，比如吸煙、喝酒、糖尿病等，這種情況是需要盡早藥物治療的，如果收縮壓為140-150mmHg，舒張壓在90-95mmHg之間，并且不伴有其它危險因素，這種情況可以給病人1-3個月的時間，通過改變飲食和生活方式進行降壓，但如果通過生活調整血壓依然不達標，就需要及時藥物降壓了。降壓藥在臨床中分為五大類，包括鈣拮抗劑、利尿劑、ACEI類降壓藥、ARB類降壓藥以及β受體阻滯劑。不同的降壓藥特點不同，不良反應也不一樣。因此建議患者先去醫(yī)院查明病癥，并在醫(yī)師的指導下使用符合自身情況的降壓藥和降壓方案。比方說常用的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）就是個很好的治療方案。這一類藥物利用滲透泵控釋技術，藥物釋放速率與患者的飲食、身體狀況以及年齡等生理參數(shù)無關，體內外相關性好，標定給藥劑量可控性強，給藥更平穩(wěn)、安全。對于高血壓患者，平時應心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫(yī)囑服藥，積極治療。注意日常生活的調理，低脂、低鹽飲食，避免劇烈的活動想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
02:29
唐國棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-22 15958次
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血壓怎樣自我調節(jié)有一些醫(yī)學常識的人都知道，人體的血液壓力不是恒定的，它常隨著各種各樣的條件比如飲食、腦力活動、起居、體力活動及情緒變化而進行自我調節(jié)，睡覺時大腦和肌肉處于休息的狀態(tài)，消耗的能量相對減少心跳呼吸次數(shù)也會減少，血液流動變慢血壓也會降到一天的最低值，清晨起床后為適應新一天的生理變化，心跳、呼吸變快，血流加快血壓也隨之升高。在許多的實驗中此結論也得到了充分的證實，包括其生理機制、病理機制以及生物化學部分均表明，要是有自我調節(jié)能力的，無論從血管的柔韌性還是心臟的代償能力或是毛細血管的儲藏血液的能力來說，都說明身體有很多的方法來調節(jié)血壓的。但是如果所有的調節(jié)，都已達到極限了，就可能真的患上高血壓了，高血壓病患者在用藥治療的同時應努力自我調節(jié)血壓病記不良的生活習慣，盡量減少情緒波動、注意飲食清爽、保持合理睡眠、適當運動、長測血壓，按照醫(yī)囑堅持服藥以免傷害身體。語音時長 1:42”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-11-09 7408次
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肺栓塞如何自我調節(jié)肺栓塞的一般護理：一，適宜的治療休息環(huán)境，患者的房間應該舒適、安靜、空氣新鮮、絕對臥床休息，防止活動促使靜脈血栓脫落，發(fā)生再次的肺栓塞，注意做好保暖工作，止痛，胸痛如果比較輕，能夠耐受可以不予處理，但是對胸痛較重影響呼吸的患者，應該給予止痛的處理。二，要做好皮膚護理，急性肺栓塞溶栓以后臥床時間較長，平時要注意患者的皮膚護理，如床墊上硬軟度就要適中，保持皮膚的干燥，床單的平整。三，出院指導，患者出院之后要做到定期的隨診，按時的服用藥物，自我觀察出血的現(xiàn)象，按照醫(yī)生的囑咐定期得復查抗凝指標，平時在生活當中要注意下肢的活動，病情有變化時隨時就醫(yī)。語音時長 1:31”
馮獻榮
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-28 1622次
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焦慮失眠如何自我調節(jié)當身體出現(xiàn)焦慮以后同時出現(xiàn)了失眠的情況，首先通過放松心態(tài)以及自我鍛煉、多旅游、多與他人溝通的方法調理身體的健康狀態(tài)?？梢酝ㄟ^疏肝解郁、解郁安神等藥物進行規(guī)范性治療，比如解郁安神顆粒、加味逍遙丸等藥物或者是心理溝通療法。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-02-02 4001次
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男子早泄如何自我調節(jié)病情分析：男子早泄可以通過運動、生活管理等方式進行自我調節(jié)。早泄的患者可以每天進行150分鐘以上的有氧運動，通過運動可以提高身體的體質，改善早泄。早泄的患者在生活中還要減少性生活，并且還要和性伴侶進行溝通，不要有太大的心理壓力。飲食上還要多吃一些營養(yǎng)物質豐富的食物，不要吃辛辣、刺激性食物。意見建議：對于病情比較嚴重的患者，還可以遵醫(yī)囑服用愛廷玖鹽酸達泊西汀片進行調節(jié)，服用后藥物能夠快速降解、吸收，從而增強射精控制能力，延遲射精改善早泄。另外，若患者是腎氣虧虛、陽氣不足引起的早泄，也可以遵醫(yī)囑選用盤龍云海益腎靈顆粒、希爾安引陽索膠囊治療，能起到補腎、壯陽的功效。 如需用藥或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
張國喜
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-03-14 1401次
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青少年如何自我調節(jié)情緒？?首先要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度，無論遇到什么困難和挫折都要以樂觀積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢面對現(xiàn)實、努力進取、永不失望，對前途充滿信心和希望，持這樣樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極的情緒。其次要適當發(fā)泄寄存在心中的不良情緒，比如可以像知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷，這樣做有助于消除
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-17 214次
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失眠患者如何自我調節(jié)心理一，知足常樂，保持樂觀的良好心態(tài)。二，建立有規(guī)律的生活制度，保持正常睡醒節(jié)律，也就是讓生活有結構化。三，創(chuàng)造有利的入睡的條件，比方睡前三十分鐘洗熱水澡、泡腳、喝牛奶等。四，白天適量的體育鍛煉有助于晚上的入睡。五，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，比方保持臥室清潔安靜，避開光線刺激，避免睡前喝茶、咖啡、飲酒等。
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 287次
