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醫(yī)生主講實(shí)錄

在保證合理應(yīng)用降壓藥物的同時(shí),我們應(yīng)當(dāng)改變一些生活習(xí)慣,平時(shí)可以多吃一些有利于血壓降低的一些食物:

第一、對于主食這方面可以多吃些蕎麥,蕎麥含有煙酸和蘆丁這兩種物質(zhì),都是治療高血壓的東西??梢远喑孕┯衩?,玉米它本身就可以開胃、益肺、明心、清濕熱、利肝膽,玉米本身就可以降低膽固醇、預(yù)防冠心病??梢猿孕┭帑湥帑溨泻械馁嚢彼崾潜容^高的,可以降血脂,預(yù)防動脈粥樣硬化??梢猿孕┎诿祝诿卓梢云鸬竭@種降低脂肪和膽固醇的作用。

第二大類、就是多吃些蔬菜,比如說菠菜、薺菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、冬瓜、茄子、西紅柿等等,都可以降低血液黏稠度,然后從而降低血壓。

第三大類、就是多吃些水果,比如山楂、蘋果、橘子、香蕉、西瓜、獼猴桃、火龍果等等,這些物質(zhì)還有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠及纖維素還有一些微量元素,防止血管硬化、防止動脈中央硬化和冠心病。

第四、可以多喝茶,像菊花山楂茶、龍茶散,芹菜,紅棗茶、葉齒蘭茶等等,都有非常好的降壓的作用。

第五、就是多吃些粥,比如說芹菜粥、綠豆海帶粥還有就是柑橘,粳米粥也有降低血壓的作用。

第六、就是平時(shí)可以吃些醋泡的花生米有降壓止血及降低膽固醇的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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