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魚肝油一天中什么時(shí)候吃最好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后,吃完魚肝油最好帶寶寶去曬太陽(yáng),這樣才能夠吸收的更好。吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂,則會(huì)影響吸收。如果春天陽(yáng)光充足可以吃十天停十天,陽(yáng)光好的時(shí)候曬太陽(yáng)二十分鐘以上,注意不要隔著玻璃曬,曬爆了肉的皮膚才有效果。

陽(yáng)光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素d,幫助鈣吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí),仍然可以每天吃魚肝油。夏季陽(yáng)光充足可以適當(dāng)減少魚肝油的用量。

以上內(nèi)容僅供參考

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