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經(jīng)常中暑怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實錄

第一:要保持一個充足的睡眠來養(yǎng)足精神。

第二:要適當?shù)娘嬎a充水分。

第三:需要補充鹽分和礦物質(zhì)。

第四:健康飲食來增強營養(yǎng),提高身體的抗病能力。夏天的時候可以適當?shù)亩喑砸恍┓褱?,綠豆湯,豆?jié){酸梅湯等食物。

第五:穿著要合適,穿著要輕薄,顏色要淺比如白色或者灰白色,并且戴上墨鏡或者遮陽傘,

第六:戶外活動的時候需要攜帶一些防暑的藥品。

第七:室內(nèi)的溫需要適度的降溫。

第八:駕車出行的時候需要控制車內(nèi)的溫度。

以上內(nèi)容僅供參考

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