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醫(yī)生主講實錄

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坐馬桶的訓練,生活中,許多人習慣了方便時才上廁所,而不是依照體內的反應。然而忍便會逐漸導致便秘,但現(xiàn)在改善排便習慣還不遲,飯后是最自然的如廁時間,因此不妨每餐飯后,坐馬桶十分鐘,這樣時間長了就會養(yǎng)成自然的習慣。

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