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孕婦夏天出汗特別多

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況建議應(yīng)該多喝溫開水,千萬不要等渴了再喝,孕早期和中期每天都要攝入150毫升的水,孕晚期的時候每天喝水量不要大于一千毫升就可以了。

飲食上也應(yīng)該特別的注意最好是選擇一些清淡而富有營養(yǎng)的食物比如說瘦肉,蛋類,谷類,蔬菜以及當(dāng)?shù)氐乃惨m當(dāng)?shù)某砸恍└鞣N各樣的蔬菜水果,這樣既能補(bǔ)充豐富的維生素還可以從蔬菜和水果中補(bǔ)充由于流汗而流失的鈉離子。

其次就是孕婦外出時應(yīng)該隨身攜帶小噴霧可以在里面裝上一些水,當(dāng)感覺到熱的時候,可以用噴霧里的水來降降溫,當(dāng)然你也可以從藥店購買一些礦泉水噴霧來保持涼快,這樣就可以預(yù)防出汗了,孕婦用噴霧是一定要注意可能會讓皮膚變得干燥應(yīng)該在噴水后擦一些保濕霜,為了防止出汗除了小噴霧之外還可以用一些小風(fēng)扇來去熱。

以上內(nèi)容僅供參考

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