骨質疏松的飲食方法有：注意營養(yǎng)，注意增加營養(yǎng)，重視蛋白質、維生素d和鈣、磷的補充，改善膳食結構，多攝入富含鈣質的食物，如可多食牛乳，骨頭湯、豆制品、水果及新鮮蔬菜等。
鈣有助于保持骨骼強壯，富含鈣和維生素d的健康均衡的飲食對健康骨骼很重要，可以降低罹患骨質疏松的概率，酒精中毒可導致骨質疏松，吸煙過多能增加血液的酸度，使骨質溶解。
骨質疏松的飲食方法有哪些
段大波副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-10-22 1603次
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骨質疏松患者的飲食禁忌有哪些？飲食的禁忌，我們對于骨質疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當的吃一些奶制品等等。容易導致骨質疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習慣還是建議大家就是應該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-21 9281次
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治療骨質疏松的方法有哪些治療骨質疏松的方法，主要是補充鈣和維生素D，還有二磷酸鹽類藥物、以及女性雌孕激素的替代治療等。補充鈣和維生素D，是治療骨質疏松的基石。鈣是保證骨骼健康的基本元素，維生素D能夠保證鈣在胃腸道的吸收，同時也能保證鈣在骨骼上的沉積。每日的鈣元素的補充量應在800~1000毫克以內，每日的維生素D補充量應該在1000-2000國際單位。其次還可以應用一些促進骨形成的藥物如二磷酸鹽，常見有阿倫磷酸鈉、唑來膦酸，還有抑制骨破壞的藥物，如鮭魚降鈣素等。女性絕經后的骨質疏松可以使用雌孕激素替代治療。還有雌激素的受體激動劑，例如雷洛昔芬、甲狀旁腺激素等，這些都是能夠治療骨質疏松的藥物。
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-24 2131次
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骨質疏松的飲食有哪些骨質疏松的飲食要注意的主要是幾個方面：第一，要適當吃一些含鈣劑比較多的食品，比如牛奶等等。第二，要供應維生素d，補鈣的同時要進食含有維生素d豐富的食物，比如魚肝油、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比較高的食品，因為磷比較高會使得骨骼中的鈣溶解和脫出增加。第四，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，適量地攝取蛋白質和脂肪，新鮮蔬菜和水果當中含有豐富的維生素a、c、d以及鐵、鋅等微量元素，所以有利于體內鈣質的吸收和骨質形成的。第五，要注意戒煙、限酒，避免咖啡因的攝入過多，這些因素都可以會影響骨峰的形成，不利于骨骼的新陳代謝，所以會導致骨質疏松。語音時長 1:31”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-20 2215次
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絕經后骨質疏松的飲食方法有哪些?飲食要適量，骨質疏松者飲食必須適量，暴飲暴食除了對腸胃有害以外，不利于營養(yǎng)物質的吸收。一次食入食品過多，雖然營養(yǎng)物質很多，但身體不能有效的吸收和利用，只能將過去的部分排出體外，因而無益于骨質疏松。多吃一些含鈣、磷、維生素的食物，多吃含鈣、磷、維生素a、維生素c、維生素d的食物，如蝦皮，雞蛋，奶制品，海藻，豆類食物以及新鮮的綠菜，花菜。配合戶外活動，接受陽光的照射，以及也可以以主食，米，面，雜糧為主，做到品種多樣粗細搭配，可以配合飲食再吃一些鈣強化食品，藥膳等。語音時長 01:28”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-26 1580次
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骨質疏松的飲食護理方法有哪些骨質疏松患者在飲食上一定要注意多吃含鈣高的食物，不宜多吃糖，多吃糖影響鈣質的吸收，間接的導致骨質疏松癥，也不宜攝入蛋白質，過多攝入蛋白質過多會造成鈣的流失，平時飲食要清淡，不宜吃得過咸，吃鹽過多會使骨質疏松癥嚴重，不能喝咖啡濃茶
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-11-23 2003次
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骨質疏松的飲食有哪些骨質疏松的患者，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，再就是日光浴，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡，濃茶及碳酸飲料。合理膳食營養(yǎng)，多吃含鈣、磷高的食品，如魚蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，雞蛋，豆類，雜糧，綠葉蔬菜等。
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 2202次
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骨質疏松的飲食有哪些骨質疏松的飲食要注意的主要是幾個方面：第一，要適當吃一些含鈣劑比較多的食品，比如牛奶等等。第二，要供應維生素d，補鈣的同時要進食含有維生素d豐富的食物，比如魚肝油、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比較高的食品，因為磷比較高會使得骨骼中的鈣溶解和脫出增加。第四，多吃一些新鮮的蔬菜、水
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-17 260次
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骨質疏松的飲食有哪些骨質疏松患者的飲食應注重鈣質、磷質、維生素D等營養(yǎng)素的攝入，同時結合適當的藥物治療，以改善骨密度，降低骨折風險。一、骨質疏松的飲食要點1、高鈣食品：牛奶、奶制品、小魚干、深綠色蔬菜等都是優(yōu)質的鈣質來源，日常飲食中應適量增加這些食物的攝入。2
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
