從飲食方面說要多喝水,多餐少量避脹氣,脹氣時胃部已經很脹了,如果又吃很多食物就會脹的更厲害,因此可采取一天吃六到八餐的方式進食,不要一下吃太多食物。
另外不要以為流食食物好消化,就光吃流質食物,因為流質食物對于腸胃來說并不好消化,最好選擇半固體的,含維生素高食物,如蘋果和梨等,多喝開水可促進排泄。
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