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備孕期夢(mèng)到別人懷孕了

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?俗話說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng),不可對(duì)夢(mèng)過(guò)分關(guān)注。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。  

在被孕期間要放松心情,緩解壓力,可以多吃一些食物來(lái)預(yù)防多夢(mèng)的出現(xiàn),如牛奶,蘋果,香蕉,梨,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不宜思考問(wèn)題或看書,看電影等,應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力活動(dòng),如散步,避免緊張的腦力勞動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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