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備孕期間做夢(mèng)生了女孩

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醫(yī)生主講實(shí)錄

夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,不可對(duì)夢(mèng)過分關(guān)注。建議在備孕期間要放松心情,免焦慮。

可以多吃一些食物來預(yù)防多夢(mèng)的出現(xiàn),如牛奶,蘋果,香蕉,梨,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。平時(shí)睡前半小時(shí)到一小時(shí)之間不宜思考問題或看書看電影等。應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力活動(dòng),如散步,避免緊張的腦力勞動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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