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醫(yī)生主講實(shí)錄

?高血壓患者建議多吃一些以下食物,包括維生素a、c含量比較豐富的蔬菜水果,比如蘋(píng)果,梨,橘子,橙子,香蕉,菠蘿,西瓜,葡萄等,蔬菜包括西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜以及一些菌類(lèi),也可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇比較低的,例如鮑魚(yú),海參,以及雞肉,魚(yú)肉等都是可以的。

建議吃一些植物蛋白,例如豆?jié){,豆腐腦等,適當(dāng)?shù)目刂朴湍伒臄z入量,少吃肥肉排骨,每天鹽的攝入量也是要限制的,一天控制在六克以?xún)?nèi),少吃腌制食品。

以上內(nèi)容僅供參考

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