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有糖尿病的人吃什么水果好

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醫(yī)生主講實錄

如果血糖控制良好,說空腹血糖小于7.0毫摩爾每餐后血糖小于10.0毫摩爾的時候,血糖波動不大可以在兩餐之間選擇一些水果,那么選擇的時候我們選擇一些低升糖指數(shù),含糖量比較低的一些水果。

比如說,西紅柿、西瓜、香瓜,含糖量比較低只有4%。另外就是一些櫻桃、梨,石榴、橘子、枇杷、柚子,楊梅、蘋果,還有橙子等等,這些含糖量都在1%,這些低糖水果我們可以選擇。升糖指數(shù)高的水果,比如說,獼猴桃或者荔枝等等,這些我們也可以選擇但是要控制量,在進食水果的時候要減少相應(yīng)熱量的主食。

以上內(nèi)容僅供參考

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