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前列腺增生與提肛運(yùn)動

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醫(yī)生主講實錄

對于應(yīng)對前列腺增生進(jìn)行的運(yùn)動,多以促進(jìn)局部的血液循環(huán),幫助減輕癥狀,或是消除炎癥為主,所以對于常見的騎自行車和騎馬,對于前列腺會造成壓迫的運(yùn)動是不可取的。

因為如果在運(yùn)動中,對于前列腺造成持續(xù)的擠壓,不僅起不到輔助的作用,還會導(dǎo)致前列腺增生癥狀的加重。

通常情況下,最簡單也最有效的方法就是,進(jìn)行提肛運(yùn)動,就是有規(guī)律的往上提收肛門,然后放松,一提一松就是提肛運(yùn)動,這就好像在進(jìn)行前列腺按摩一樣。

以上內(nèi)容僅供參考

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