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• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結(jié)肩，也叫五十肩，本身它是以肩關(guān)節(jié)疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現(xiàn)。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復(fù)期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關(guān)節(jié)它有三個方向，一個是向?qū)?cè)肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產(chǎn)生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復(fù)的就比較快一些。

  

  01:20
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 6029次

• 脊柱側(cè)彎的鍛煉方法

  已經(jīng)經(jīng)過手術(shù)治療的脊柱側(cè)彎，在早期不適合做一些劇烈的活動，或者是不適合做一些特殊的功能鍛煉。對一些保守治療的脊柱側(cè)彎，如果脊柱側(cè)彎畸形不太嚴(yán)重，可以做一些適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。如對一些腰背肌功能鍛煉，做一些腹肌功能鍛煉。對沒有形成嚴(yán)重畸形，這些脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。對于兒童期青少年一些姿態(tài)性脊柱側(cè)彎，也可以考慮糾正不良姿勢，改變不良生活習(xí)慣，從而減少或者是改變脊柱在發(fā)育過程中形成的一些側(cè)彎，從而減少或者糾正脊柱側(cè)彎。對于有些已經(jīng)形成了嚴(yán)重的脊柱畸形，甚至是功能上已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的受限，這個時候往往需要手術(shù)糾正。

  

  01:28
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 5744次

• 肩周炎患者的鍛煉方法
  （1）屈肘甩手，患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進(jìn)行外旋活動。（2）手指爬墻，患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。（3）體后拉手，患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。（4）展臂站立，患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。（5）梳頭，患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗梳頭的動作。
  語音時長 1:43”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-01 2775次

• 肩周炎患者鍛煉恢復(fù)的方法
  肩周炎在確診后，方可在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，但是有些不恰當(dāng)鍛煉，可能加重肩部的損傷，故不建議患者盲目自行鍛煉，而應(yīng)該在明確肩部不適的原因以后，聽醫(yī)生的建議，如果明確是肩周炎，則可以采用如下的方法鍛煉：甩手，就是站立兩腳同肩寬，兩臂輕輕前后搖動，并逐漸增加擺動的幅度，每次三組，每組三十下。畫圈，就是面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫圓圈的動作，每次三組，每組三十下。爬墻，站立在墻角，患側(cè)手扶住墻，由低向上爬，直到最高點為止，做下記號，然后放下手，再次爬墻時，盡量達(dá)到并超過此記號，每次二十到三十下。拿毛巾站立，拿條長毛巾，兩只手各抓一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，動作幅度由小到大，每次三組，每組三十下。展翅，站立，兩臂伸直向兩側(cè)抬起與身體成九十度，停十到十五秒后再放下，每次三組每組三十下，需要給大家強調(diào)的是，肩周炎的功能，要在無痛或者基本無痛的情況下進(jìn)行，疼痛明顯時不可勉強進(jìn)行。
  語音時長 2:10”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 4516次

• 早搏患者的鍛煉方法有哪些
  一般來說需要去醫(yī)院心內(nèi)科就診，做一個動態(tài)心電圖檢查，明確早搏的類型，早搏的數(shù)量，看是否需要藥物治療。對于它的鍛煉方法，主要還是以散步為主，不適宜跑步，不要進(jìn)行劇烈的活動。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 3602次

• 腦梗塞患者的日常鍛煉方法
  有過腦梗塞以后，平時需要在日常生活中需要注意，因為腦梗塞是有可能復(fù)發(fā)的，平時規(guī)律的生活對于預(yù)防復(fù)發(fā)有幫助，平時怎么鍛煉，還是要看目前的病情情況。 如果現(xiàn)在經(jīng)過治療以后恢復(fù)得很好，能夠完全的活動自如，沒有什么后遺癥的，那平時可以多戶外散散步，另外可以做一下輕微的體育鍛煉，像太極拳，游泳以及快走，慢跑等，這些都是很好的，能夠改善血液的循環(huán)，預(yù)防出現(xiàn)腦梗塞的復(fù)發(fā)。 如果目前存在肢體的活動不靈活和偏癱，那平時需要注意多活動肢體，可以進(jìn)行肢體的關(guān)節(jié)伸屈動作，這樣能夠增強肌肉的力量，也能夠預(yù)防關(guān)節(jié)的僵硬和肌肉萎縮。
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3802次

• 早搏最好的鍛煉方法
  并不存在早搏最好的鍛煉方法這種說法，早搏的鍛煉方法一般有散步、瑜伽、太極拳、騎自行車、游泳等。鍛煉過程中若身體有異常癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。1、散步：散步屬于低強度有氧運動，早搏患者適當(dāng)進(jìn)行，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能，減輕心臟負(fù)擔(dān)。2
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-26 0次

• 心臟早搏怎樣鍛煉
  心臟早搏的患者可以進(jìn)行一些舒緩的鍛煉，例如散步、慢跑、打太極等。心臟早搏一般是指在規(guī)則的心臟節(jié)律的基礎(chǔ)上，異位起搏點發(fā)放沖動，提前發(fā)生的心臟搏動?？赡苁巧硪蛩亍⑺幬镆蛩?、電解質(zhì)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、器質(zhì)性心臟病等因素影響所致。患者一般可以適度的運動，有利于增強體質(zhì)，但是在運動的時候要避免進(jìn)行劇烈
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次