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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 91048次

• 如何避免腰椎間盤突出

  第一，避免久坐。因為我們在中醫(yī)來講是久坐傷腎；但是從我們西醫(yī)的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痙攣之后，會引起整體脊柱的不穩(wěn)。那么這時候脊柱受力過大的時候，會引起纖維環(huán)特別軟的地方，或者受力特別大的地方出現一些問題。第二，避免一些特別劇烈，或者自己還沒有擅長或掌握的跑、跳等等競技這一類的動作。纖維環(huán)或者椎間盤特別的薄弱，它本身在體內是起保護作用的，在劇烈的或者突然的變換體位，這個情況的時候會出現受力不均衡，就會出現纖維環(huán)的破裂等等，出現腰椎間盤突出這種情況。第三，避免局部受寒。寒涼也是整個纖維環(huán)害怕的一種方面，本身因為纖維環(huán)的血供不太足，這時候受寒之后，如果有一些炎癥，它修復的時間相對過長。

  

  02:28
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 6008次

• 腰椎間盤突出怎么休養(yǎng)
  在發(fā)生腰椎間盤突出以后，怎么修養(yǎng)：一，日常生活中要適當的加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結構，以減輕腰部椎體受力，以避免腰椎間盤突出情況加重，比如臥床期間可以行平板支撐，飛燕活動，下地活動時可以吊單杠，以及倒走活動，有時間可以行游泳運動，來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量。二，在發(fā)生腰椎間盤突出以后，可以多吃高鈣，高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，雞蛋，魚蝦之類的食物，和新鮮的水果蔬菜，來補充鈣質，蛋白質，維生素。對于腰椎間盤突出癥狀減輕，也有很好的幫助作用。三，在出現腰椎間盤突出以后，一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度負重活動，避免腰部外傷，以免導致腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-29 1333次

• 腰椎間盤突出怎么休養(yǎng)
  在發(fā)生腰椎間盤突出情況以后，休養(yǎng)的方法，一是在發(fā)生腰椎間盤突出以后要多臥床休息，臥床期間可以行平板支撐，飛燕活動，后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉，來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結構，減輕腰椎間盤突出癥狀。二是在發(fā)生腰椎間盤突出以后，一定要避免久站，久坐避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，避免腰部外傷，避免睡床過軟，以免加重腰椎間盤突出癥狀。三是在發(fā)生腰椎間盤突出情況以后，可以行腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進腰部血液循環(huán)，促進受壓神經水腫吸收消退，以緩解腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-04-12 1322次

• 腰椎間盤突出如何休養(yǎng)
  病情分析：腰椎間盤突出急性期應嚴格臥床休息，避免下床活動，需要下床活動時佩戴腰圍，癥狀好轉后應進行肌肉力量訓練，針對性的進行腰背部肌肉的力量鍛煉，如小燕飛、平板支撐等，增強肌肉力量，提高腰椎的穩(wěn)定性。意見建議：腰椎間盤突出患者應避免進行高強度運動，避免反復旋轉和彎腰的運動。保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累，避免久站、久坐。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-31 1401次

• 腰椎間盤突出怎么休養(yǎng)
  病情分析：腰椎間盤突出患者的休養(yǎng)是一個漫長的過程。具體如下： 注意休息，臥硬板床，盡量不要睡軟的床，避免受涼，受涼容易導致腰背肌筋膜痙攣； 避免久坐以及彎腰；不要參加劇烈運動。意見建議：腰椎間盤突出患者除上述休養(yǎng)措施外，日常生活中應經常進行腰背肌的功能鍛煉，腰圍保護腰部。疼痛嚴重的患者可口服非甾體類止痛藥物，如雙氯芬酸鈉等。還可以口服營養(yǎng)神經的藥物，如甲鈷胺等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-06 501次

• 腰椎間盤突出，如何預防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結果時，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤突出如何復位
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，復位治療方法多樣，需結合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術治療：患者可以通過藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經營養(yǎng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次